無料ではじめられる
あなた専属のAIトレーナーが
食事も気持ちも、まるごとサポート。
小さな一歩から、一緒に始めよう。
クレカ不要 / 無料プランあり / いつでも解約OK
おはよう。昨日の食事、正直に教えてくれ。
朝おにぎり2個、昼パスタ、夜は焼肉行っちゃった...
正直に言ってくれたな。焼肉、楽しんだか？
推定 約2,800kcal1日くらい問題ない。
今日の朝はタンパク質を意識しよう。
がんばりすぎない、あたらしいダイエット習慣
食べたものをテキストで伝えるだけ。トレーナーがカロリーを計算して、あなたに合ったアドバイスをくれます。
いきなり走らなくてOK。「まずカーテンを開ける」から始める、科学に基づいた段階的プログラムです。
プリセット3人に加え、Q&A 18問で性格を細かくカスタマイズ。完全オリジナルのトレーナーも作れます。
HealthKit連携で体重・歩数を自動記録。手入力の手間なし。トレーナーが歩数も見てアドバイスします。
食事はボタンからサクッと記録。運動もカテゴリと時間を選ぶだけ。後から編集もできます。
3ステップですぐスタート
スワイプして、好きな性格のトレーナーを選ぶだけ。後から変えてもOK。
体重・目標をトレーナーの質問に答えるだけでサクッと設定完了。
食事をチャットで伝えると、トレーナーがカロリーを推定してアドバイス。
全員SustAIn所属のプロ。でも性格はバラバラ。
"言い訳はいらない。今日何食べたか、正直に言え。
俺はお前の味方だ。"
"焼肉に行ったんですね。楽しかったなら、それも大切な時間です。
今日から一緒に調整しましょう。"
"おっ、焼肉行ったの？いいじゃん！
じゃあ今日はちょっとだけ意識してみよっか！"
ダイエットの最大の敵は「挫折」。
いきなり完璧を目指すから続かない。
SustAInのメソッドは、今のあなたから1段階だけ上を提案します。
「毎朝走りましょう」じゃなくて、「まずカーテンを開けてみない？」から。
走らなくても、あなたのペースで同じゴールに辿り着けます。
体脂肪1kgあたり1日69kcalが脂肪から出せるエネルギーの上限。この範囲でカロリー赤字を設計するから、筋肉を守りながら脂肪だけを落とせます。
朝日でセロトニンが活性化し、夜にメラトニンへ変換。深い睡眠で成長ホルモンが分泌され、筋肉を修復しながら脂肪を分解します。
「タンパク質を摂れ」ではなく「筋肉に"守れ"信号を送るために必要」と理屈を説明。納得できるから、行動が続きます。
まずは無料で試してみてね
はい! Freeプランは完全無料です。1日3回AIトレーナーと会話でき、カロリー推定もできます。クレカの登録も不要なので、気軽に試してみてください。
食品データベースに基づく推定値なので完璧ではありませんが、日々の食事管理の目安としては十分使えます。トレーナーはカロリーだけでなく、栄養バランスも見てアドバイスしてくれますよ。
もちろん! 設定画面からいつでも変更できます。気分や目的に合わせて、自由に切り替えてOKです。
はい、いつでも解約できます。App StoreまたはGoogle Playのサブスクリプション管理から操作してください。解約しても期間終了まではそのまま使えます。
安心してください。データは暗号化して安全に管理しています。チャット内容がAIの学習に使われることもありません。プライバシー最優先で設計しています。
いいえ、任意です。連携すると体重や歩数が自動取得されて便利ですが、手動入力でも問題なく使えます。
はい! Pro以上のプランで、口調・性格・指導スタイルを自由に設定したオリジナルトレーナーを作成できます。Q&A 18問で細かくカスタマイズすることも可能です。
もちろん! ウォーキング、筋トレ、ランニングなど種類と時間を記録できます。トレーナーが運動も含めてトータルでアドバイスしてくれます。